Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain. On le trouve dans la peau, les os, les cartilages et les tendons. Le collagène marin, extrait de la peau ou des écailles de poisson, est l'une des formes les plus populaires en complément alimentaire. Voici comment bien le choisir et l'utiliser.
Que veut dire « hydrolysé » ?
Le collagène est une très grosse molécule. Lorsqu'il est hydrolysé, il est découpé en petits fragments appelés peptides. C'est la forme utilisée dans la plupart des compléments : elle se dissout facilement et se prend sans difficulté en gélules ou en poudre.
Types I et III : de quoi parle-t-on ?
Il existe plusieurs types de collagène, selon les tissus où on les trouve. Les types I et III sont les plus présents dans la peau. C'est pourquoi on les retrouve dans les compléments de collagène marin orientés beauté.
Le rôle clé de la vitamine C
Le corps fabrique lui-même son collagène. Pour cela, il a besoin de vitamine C : la vitamine C contribue à la formation normale du collagène pour assurer la fonction normale de la peau, des os et des cartilages. C'est la raison pour laquelle un bon complément de collagène est souvent associé à de la vitamine C.
Comment le prendre ?
Pour notre Collagène marin + Vitamine C, la dose journalière est de 4 gélules par jour, environ 1 heure après le repas, avec un grand verre d'eau. Vous pouvez répartir la prise : 2 gélules le matin et 2 le soir.
Ces 4 gélules apportent 1 500 mg de collagène marin hydrolysé et 50 mg de vitamine C (62 % de la VNR). Une boîte de 120 gélules correspond à 30 jours.
Combien de temps faire une cure ?
Le collagène s'utilise dans la durée. Nous conseillons une cure de 3 mois, soit 3 boîtes, en prenant les gélules chaque jour. La régularité compte plus que le moment de la prise.
Les bons réflexes au quotidien
- Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée.
- Ayez une alimentation variée, riche en protéines, en fruits et en légumes.
- Protégez votre peau du soleil.
- Limitez le tabac.
À savoir avant de commander
Le collagène marin est issu du poisson : il ne convient pas aux personnes allergiques au poisson. L'enveloppe de nos gélules est en gélatine bovine certifiée HALAL.
Découvrez notre Collagène marin + Vitamine C Revoxine : collagène hydrolysé types I et III, sans gluten et sans OGM, fabriqué par le Laboratoire Sanopharma et autorisé par l'ONSSA (N° CAPV.2.299.23).
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Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Respectez la dose journalière recommandée. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement médical ou de doute.